10 razlogov, zakaj ste prenehali kaditi

10 razlogov, zakaj ste prenehali kaditi

Zakaj ste prenehali kaditi



Ali si prenehali kaditi ? Ali se zdaj borite z izpolnjevanjem obljube, da boste ostali brez kajenja? Če je tako, niste sami. Milijoni ljudi se vsako leto osebno zavežejo, da se bodo znebili odvisnosti od cigaret, ker vedo, da je to najboljše, kar lahko storijo za svoje zdravje.

Toda tu je tisto, kar je pogosto izpuščeno iz enačbe prenehanja kajenja. Zasvojenost s cigaretami pomeni premagovanje močnih psiholoških, fizioloških in socialnih izzivov.



Le malo ljudi se tega zaveda, a nikotin je eden najbolj odvisnost od drog znan človeku. V resnici je bilo nekaj raziskav, ki kažejo, da je sam nikotin bolj zasvojen kot kokain, heroin in krek.



Zato pišem to objavo zato, da pomagam tistim, ki si prizadevate premagati svojo odvisnost od cigaret. Upam, da bom objavil ta seznam za preostanek brez kajenja (tudi prenehanje kajenja), da vam ponudim vir, ki ga lahko pokličete vsakič, ko potrebujete miselno spodbudo o tem, zakaj ste sploh vrgli to zavojnico.

Preden preverim ta seznam, bi z vami delil, da kadim več kot 30 let. To je neprijetno priznati, glede na to, kako zelo poskušam promovirati dobro počutje in zdravje.

Ampak to je pri zasvojenosti - pogosto nima smisla in leti pred logiko in zdravo pametjo.



Tu je 10 razlogov, zakaj ste prenehali kaditi. Ne, morda niso vaši natančni, konkretni razlogi, vendar močno sumim, da se bodo dotaknili področij, s katerimi se lahko navežete.

Si pripravljen? Skočimo naravnost!

10 razlogov, zakaj ste prenehali kaditi
10 razlogov, zaradi katerih ste prenehali kaditi

1. Prenehali kaditi zaradi zdravja

To je morda glavni razlog, da ste se odločili nehati kaditi. Iz raziskave že veste, da kajenje skoraj škoduje vsak organ v telesu in vsako leto povzroči milijone smrtnih žrtev.



Nihče ni imun pred škodo, ki jo povzroči kajenje, ne glede na druge družinske člane, ki trdijo, da so dolgotrajni uporabniki tobaka. Sčasoma odvisnost od cigaret volja dohitijo te. Verjeti drugače pomeni vključiti se v zaželeno razmišljanje.

2. Prenehali kaditi za družino

Mnogi ljudje so se, tako kot vi, odločili, da nehajo kaditi, ker vedo, da cigaretni dim škoduje ljudem, s katerimi živijo.

Tu govorimo o zakoncih, pomembnih drugih, otrocih in celo hišnih ljubljenčkih. Ko kadite okoli ljudi, ki jih imate radi, ste v resnici jih ubil .

3. Prenehali kaditi iz finančnih razlogov

Odločitev, da prenehajo kaditi iz finančnih razlogov, ljudje pogosto navajajo kot razlog za opustitev. Odvisno od tega, kaj mesto, v katerem živiš v, cigarete lahko stanejo več kot 10,00 USD v škatli. In kot vsi vemo, se vsako leto stroški cigaret nenehno povečujejo.

moški škorpijon v odnosih

Nenavadni so primeri, ko nekateri v velikih mestih, kot je Chicago, porabijo 20,00 USD na dan (ali več) za dve škatli cigaret, kar znaša 140,00 USD na teden ali več kot 7000 USD na leto.

4. Nehal kaditi zaradi nečimrnosti

Če ste se odločili nehati kaditi, ker ste želeli ohraniti videz kože in upočasni staranje ne bi bili sami.

Resničnost je taka, da kajenje cigaret močno pospeši staranje, povzroča nagubano kožo, nepravilnosti obraza in celo plešavost . Nihče ne želi, da bi mu rekli, da je videti 'star', še posebej, če je v najboljših letih. In kajenje je grozno, če se borite z njim vrečaste oči in podočnjaki .

5. Nehajte kaditi za več energije

Veliko ljudi našteva željo po več energije, ko se odločijo, da bodo prenehali kaditi. To je smiselno, če pomislite, da cigarete telesu oropajo prepotrebne hranilne snovi in ​​vitamine.

Kot nekdanji kadilec se verjetno spomnite, kako težko je bilo meriti stopnice, hoditi na velike razdalje ali se smiselno gibati. Če dvigujete uteži, vam je prenehanje kajenja verjetno dodalo prepotreben zagon energije program treninga moči .

6. Prenehali kaditi zaradi zadrege

Včasih je bilo kajenje družbeno sprejemljivo vedenje. Tisti dnevi so že davno minili. Da bi bilo resnično, z ljudmi, ki kadijo, zdaj ravnajo kot z rabljenimi državljani, prisiljenimi se ukvarjati s svojimi umazanimi navadami stran od drugih na za to določenih območjih.

Vprašajte koga, ki trenutno kadi, in povedali vam bodo, da je zaradi svoje zasvojenosti zelo nerodno. Ali niste veseli, da niste del te množice?

7. Prenehali kaditi zaradi zmenkov

Ta poseben razlog se morda zdi plitk in se na nek način nanaša na točke štiri in šest. Skratka, nekateri ljudje nehajo kaditi, ker se zavedajo, da se možnosti, da bi spoznali nekoga kakovostnega, močno povečajo, če se opredelijo kot nekadilci.

Resničnost je taka kadilci to zelo težko privabiti druge, ko gre za zmenke. Če znova naberete navado, znatno zmanjšate svoj potencial za zmenke - velik čas.

8. Prenehali kaditi zaradi zdravstvenega strahu

Ali ste se prestrašili zdravja, na primer srčnega napada, kapi ali kakšne druge zdravstvene težave, ki jo je mogoče pripisati kajenju?

Če je tako, je verjetno sprostilo žive dnevne luči iz vas in je služilo kot močan motivator za prenehanje. Imejte to v mislih, če se boste poigrali z idejo, da bi se spet prižgali.

ženska Oven in moški Škorpijon v postelji

9. Prenehali kaditi, ker smrdi

Ali ni res enkrat tako veliko? Vonj cigaret je prav neprijeten. Ko ste nekoč kadili, verjetno niste opazili, kako velik je tobačni dim. Zdaj, ko ste se ustavili, se vam bo smrad verjetno zdel odvraten.

Vonj se prilepi na vaša oblačila, pohištvo in celo kožo. Če potrebujete opomnik, se preprosto sprehodite po skupini ljudi in si oglejte, katere ljudi lahko prepoznate kot kadilce. Vonj je močan - in odvraten.

10. Prenehali kaditi, da bi si povrnili nadzor

Končni razlog, da ste morda nehali kaditi, se nanaša na to, da želite vrniti nadzor nad svojim življenjem. Področja vključujejo željo po večjem nadzoru nad časom, osebno močjo in s tem tudi samozavestjo.

Pomislite, koliko časa bi porabili za kajenje - in se pripravite na kajenje. Zjutraj, opoldne in zvečer so cigarete nadzorovale skoraj vse, vključno s tem, kam ste šli in s kom ste preživeli čas.

Končne misli

Če se trenutno trudite, da bi odpovedali, razmislite o tem, da bi se obrnili na druge po podporo. To lahko storite na spletu brezplačno. En vir, ki ga je treba upoštevati, je Quitnet.com . Tu se lahko pridružite drugim, ki se soočajo s podobnimi težavami kot vi.

Obstaja tudi veliko aplikacij, ki jih lahko prenesete v pametni telefon. Preprosto poiščite »Nehajte kaditi« in našli se boste številni, ki se bodo pojavili. Morda boste morali eksperimentirati z več, da ugotovite, katera najbolje ustreza vašim potrebam. In ne pozabite, svetovanje za zasvojenost je lahko tudi močan način, da si pomagate pri premagovanju hrepenenja.

Upajmo, da je bilo tukaj predstavljeno gradivo v pomoč. Ne pozabite dodati med zaznamke, če boste potrebovali nekaj hitrih opomnikov o tem, zakaj ste se sploh odločili, da se ustavite.

En dan naenkrat - in včasih - eno minuto naenkrat.