7 osebnostnih lastnosti moškega alfa

značilnosti alfa moških lastnosti
Alfa zle lastnosti

Biti alfa moški je bolj vpleten, kot si mislite

Ko ljudje slišijo izraz ' Alfa samec ”To ponavadi pričara miselne podobe super lepega tipa, ki ima lastnosti, da je močan, mišičast in očarljiv - vse hkrati.

To klasično upodobitev takšnih moških najdemo v številnih sodobnih filmih. Primeri so Brad Pitt, ki je v filmu igral Tylerja Durdena Klub borilnih veščin in Cam Gigandet , ki je igral Ryan McCarthy v Nikoli nazaj .



Spodaj sem vključil video, ki vam daje idejo.



Če ste se vedno vprašali o moških alfa in ste želeli vedeti, kako to postati, je ta stran za vas. V tem članku boste izvedeli:

  • Etiologija izraza alfa moški
  • Povezava med raziskavami na živalih in „alfami“
  • Kako se volkovi navezujejo na alfa moške
  • Skupne lastnosti in značilnosti alfa moških
  • Razlike med 'moškimi alfa' in 'tipi A'
  • Nasveti za razvoj notranjega alfa samca
  • Alfa moški filmi, ki jih lahko uporabite kot referenčne točke
  • Pogosti miti, povezani s fanti, ki so alfa

OBRAZLOŽENA ALFA MOŠKA

Preden gremo predaleč v lastnosti in značilnosti alfa moških, bi lahko pomagalo razumeti nekaj ozadja samega izraza. To omenjam, ker je biti alfa samec večfaktorski.



Besedno zvezo 'alfa samec' so ustvarili ljudje, ki sodelujejo na tem področju etologija; beseda v višini 25 centov, ki se uporablja za opis objektivne študije vedenja živali.

Tu govorimo o raziskovalcih, ki so leta opazovali, kako različne vrste živali med seboj sodelujejo v svojem naravnem okolju.

Izraz 'alfa' dobimo pri Grkih. To je zato, ker je prva črka grške abecede 'A'. Etologi, ki so opazili, da imajo nekatere živali vodstvene sposobnosti s prevladujočimi lastnostmi, so bili imenovani 'alfe'.



FYI: Med znane etologe, ki so uporabljali tovrstne izraze, so premikalci in stresalci, kot sta Charles Darwin, za katerega mnogi menijo, da je oče evolucijske teorije, in Konrad Lorenz, biolog, zaslužen za psihološko konstrukcijo, znano kot vtiskanje .

Verjetno eden najbolj znanih etologov je Jane Goodall , ki je po vsem svetu znana po študiji in vivo šimpanzov. Če imate priložnost, si jo oglejte knjigo na svojih 30 let s šimpanzami.

alfa volk
Alfa samec volk

ALFA ALI MOŠKE RAZISKAVE

V ameriški nomenklaturi alfa samce običajno povežemo z volkovi. Sama referenca sega v študije, ki jih je konec 40-ih let opravil Dr. Rudolf Schenkel univerze v Baslu; raziskovalec, znan po študiju ujetih sivih volkov.



Sčasoma se je izgubilo, da Shenkel predpone 'alfa' ni omejeval samo na moške. Tako je - pisal je tudi o alfa samicah volkov. Toda izraz je prevzela pop kultura in v večji ali manjši meri Hollywood.

Na to opozarjam, ker bi bilo napačno domnevati, da so moški edini, ki so lahko 'alfe'. Vsak razumno objektiven človek, ki na to temo gleda skozi prizmo biotske raznovrstnosti, bo zaključil, da so alfe sesalcev z nami vsaj od Kenozojska doba , če že ne prej.

S tem delitvijo pojdimo na značilnosti alfa moškega, pri čemer bomo kot vodilo uporabili prej omenjeno etologijo.

ZNAČILNOSTI ALFA ALBATIH

Če je alfa samec, na splošno kaže naslednje lastnosti in značilnosti. Ko berete naslednje, ne pozabite, da te lastnosti temeljijo na študijah na živalih in ne na Hollywoodu.

Alfa moške lastnosti

  • Asertivnost
  • Prevladujoča
  • Naravne vodstvene sposobnosti
  • Zaščitni instinkt
  • Pogumno
  • Fizično močna
  • Radoveden

Pri tem je pomembno opozoriti, da je vaša 'alfa' toliko odvisna od dednosti kot tudi osebnosti. Z drugimi besedami, iz raziskav vemo, da so nekatere lastnosti neločljive.

Če ste na primer samozavestni in se v vaši družini pojavljajo znaki, obstaja velika verjetnost, da je dednost del dinamike. Do te točke stari aksiom, 'ta lastnost teče v naši družini', vzbuja resnico.

To ne pomeni, da ne moremo negovati naraščajočih lastnosti. Na primer, vodstvene sposobnosti se lahko razvijejo, ko se človek posveti vzroku.

In kar zadeva, ni treba, da bi se šteli za alfo, doseči 10 na lestvici alfa Richter. Obstaja veliko moških alfa, ki so močno samozavestni, vendar ne nujno radovedni.

Poleg tega ni treba, da vse lastnosti delujejo enako intenzivno.

Na koncu bom še delil to točko: vsi v manjši ali večji meri imamo te lastnosti. Seveda obstajajo moški, ki so bolj dominantni od drugih. Toda prevlada ni črno-bela težava. Namesto tega gre bolj za poroko z instrumentalne in izrazne lastnosti .

Instrumentalne lastnosti:

  • Asertivnost
  • Ambicioznost
  • Neodvisnost
  • Potreba po prevladi

Izražajne lastnosti:

  • Občutljivost
  • Altruizem
  • Kooperativnost

Te omenjam, ker lastnosti alfa, tako kot prej omenjena dominacija, ne gre za nek neandertalški konstrukt moškosti, ki ga promovirajo tisti, ki želijo prodati podobo. Namesto tega gre za celotno osebo.

Nekateri zamenjujejo konstrukcijo osebnosti 'tipa' z 'moškimi alfa'. Čeprav imajo lahko nekatere podobnosti, niso enake. To je zato, ker alfe temeljijo na lastnostih, kjer so tipi A usmerjeni na osebnost. Spodaj sem ponudil delujočo definicijo tipov A.

razvijanje alfa moških veščin
Alpha moški razvoj

DOLOČENA TIPNA OSEBJA

Osebnost tipa A:

Osebnost, ki običajno kaže visoko ambicioznost in togost. Ponavadi zelo organizirani, osredotočeni na status, čustveno občutljivi, nestrpni, zaskrbljeni, proaktivni in se ukvarjajo s časom.

Primarna razlika med alfami in A-tipi

Za poenostavitev 'alfe' govorijo s katero koli živaljo (človekom, psom, volkom, medvedom itd.), Ki ima eno od 7 prej omenjenih značilnosti.

'A-tipi' so deskriptorji, ki so na splošno omejeni na ljudi. In ko pomisliš na to, je to smiselno. Bi kdo zares opisal svojo hišno mačko kot 'A-Type'?

KAKO RAZVITI SVOJO NOTRANJO ALFA MOŠKO

Zdaj, ko bolje razumemo znanost, je čas, da se lotimo posla, ki vam bo pomagal razviti svojega notranjega alfa samca.

Sledi podroben opis vsake lastnosti s posebnimi koraki, s katerimi lahko vzgojite tisto, kar je globoko v vas. Ne pozabite, da morate biti moški alfa, ni vam treba biti močni na vseh področjih lastnosti. Tudi med divjimi živalmi tega redko vidimo.

Namesto tega bi moral biti vaš cilj povečati svoja izzivalna področja. Vodil vas bom skozi vsako področje in vam ponudil nasvete za osebni razvoj. Vključil sem tudi več priporočil za knjige in filme za nadaljnje preučevanje.

Skočimo naravnost.

7.
7 Značilnosti alfa moškega za razvoj

1. Asertivnost

Morda je najbolj opazna lastnost alfa samca njegova sposobnost samozavesti. To se razlikuje od agresije, ki označuje sovražni ton.

Asertivnost vsaj v človeškem smislu pomeni samozavest.

Kako pa si človek gradi samozavest? No, obstajajo različni načini, toda pri svojem delu svetovalca vam lahko rečem, da je najboljši pristop končan delaš . Z drugimi besedami, zaupanje se zgodi z izkušnjami.

Ko imate priložnost, vas pozivam, da preberete to objavo, ki ponuja 10 načinov, kako lahko moški gradijo samozavest .

Tu je nekaj drugih nasvetov, ki vam bodo pomagali povečati samozavest moškega in s tem tudi stopnjo asertivnosti.

  • Bodite pozorni na držo. Ko hodite, pazite, da stojite naravnost.
  • Ramena naj bodo v kvadratu.
  • Prsi dvignjene, vendar ne napihnjene.
  • Nasmehnite se, ko nekoga pozdravite in rahlo nagnete glavo, da pokažete zanimanje.
  • Uporabite odločen stisk roke.
  • Vzpostavite stik z očmi in se izogibajte pogledu navzdol ali stran

Predlogov je le nekaj. Če upate, da boste svoje znanje pridobili na tem področju, toplo priporočam knjigo : Trening asertivnosti: Postanite moški alfa avtor Robert Moore.

Moorejeva knjiga mi je všeč zato, ker ponuja vaje iz resničnega sveta, ki so namenjene povečanju samozavesti z uporabo veščin, ki temeljijo na asertivnosti.

2. Prevlada

Nekateri ljudje zamenjajo prevlado z obnašanjem nad vrhom. Dejansko je prevlada nekako prišla do slabega repa, ker je bila dodeljena agresivnim moškim vedenjem, prikazanim na televiziji in v filmih.

Samo poglejte katero koli od Death Wish utripa, igra v glavni vlogi Charles Bronson . Tu vidimo upodobitev močnega moškega, ki postane razumljivo jezen, ko skupina nasilnih lopov posili njegovo hčer in ubije ženo. V iskanju pravičnosti se spremeni v budnega človeka in metodično gre za vsakim članom tolpe.

V filmu lahko najdemo še en primer prevlade Wall Street. V tem filmu vidimo, kako Michael Douglas igra vlogo korporacijskega napadalca Gordona Gekka - narcisoidnega finančnega tirana, ki ljudi neusmiljeno uporablja na svojem vzponu na vrh.

Torej se ti slišijo znano?

Dominacija je sicer odlična za srebrni zaslon, vendar ne deluje tako. No, vsaj ne na način, da bi te ljudje imeli radi ali spoštovali.

Namesto tega, s posebnim poudarkom na značilnostih alfa moškega, prevlado gre za poveljujočo prisotnost, ki je funkcija govorice telesa.

Pomislite na prejšnje ameriške predsednike, kot sta Ronald Reagan ali John F. Kennedy. Ljudje po svoji naravi vedel ti moški so bili alfe v trenutku, ko so vstopili v sobo.

Z vami se bom izenačil in rekel, da je prevlada ena tistih lastnosti, ki jo je težko razviti. A to še ne pomeni, da je nemogoče. Če želite to narediti, boste morali prepoznati več posameznikov, ki vas občudujejo moči in samozavest projekta.

Najboljši način za to je, da vzamete pero in papir in začnete sestavljati seznam. Obvladljivo število za začetek je pet. Ko izberete nekaj, zapišite nekaj značilnosti poleg imena vsake osebe.

Za začetek si oglejte naslednja vprašanja:

  • Kaj sporočilo ta oseba projicira?
  • Kako projekt te osebe (besede, govor telesa itd.)?
  • WHO je sporočilo predvideno?

Upoštevajte, da na vašem seznamu ni nujno, da so znani ljudje. Lahko je prejšnji šef, nekdo, s katerim ste se ukvarjali s športom, ali mentor. Ideja je izbrati ljudi z dominantnimi lastnostmi, ki jih lahko posnemate.

Upoštevajte, da je del poveljujoče prisotnosti gledališki. Ne, to ne pomeni, da se morate udeleževati tečajev igranja. Toda to pomeni, da boste želeli preučiti, kako se oseba nosi.

V svoji raziskavi alfa moških sem odkril, da je večina časa skrbno preučevala ljudi, ki jih občudujejo.

In zato je del ključa za boljše razumevanje prevlade zavedanje govorice telesa. Če je vaš cilj predstaviti moč, prepričanje in moč, vam toplo priporočam, da vzamete izvod knjige Govorica telesa avtor Chase.

3. Vodenje

Vsaka raziskava značilnosti alfa samcev hitro razkrije, da je vodenje ključna lastnost. Toda kaj natančno pomeni ta izraz? Verjeli ali ne, ljudje, ki raziskujejo temo vodenja, se v definiciji dejansko ne strinjajo bolj, kot si morda mislite.

Večina zmede izhaja iz zapletenega pojava, ki vključuje konstrukt vodstvo . To je zato, ker vodstvo vključuje trio osebnosti, fizičnih lastnosti in vedenja.

Tu je nekaj akademskih definicij, ki sem jih vzel iz učbenika, Vodenje avtorjev Hughesa, Ginnetta in Curphyja, ki pomagajo kontekstualizirati to, kar raziskujemo:

Opredelitve vodenja:

  • Proces, s katerim agent spodbuja podrejenega, da se vede na zaželen način (Bennis, 1959)
  • Usmerjanje in usklajevanje dela članov skupine (Fiedler, 1967)
  • Medosebni odnos, v katerem se drugi ravnajo, ker si to želijo, ne pa zato, ker bi morali. (Merton, 1957)

Kot lahko vidite, so definicije podobne, vendar ne povsem enake. To je zato, ker je vodenje hkrati znanost in umetnost. 'Znanost' del izhaja iz lastnosti, s katerimi se lahko človek rodi. 'Umetniški' vidik vodenja se nanaša na veščine, ki jih je mogoče gojiti.

Že desetletja se raziskovalci na področju človeškega vedenja prepirajo glede vprašanja: So voditelji rojeni ali ustvarjeni?

Kakšen se vam zdi odgovor? Lahko vam povem, da gre pri alfa samcih za mešanico obeh. To pa zato, ker vodstvo vključuje postopek:

  • Navdihuje druge
  • Razvijanje ljudi
  • Ustvarjanje dolgoročne vizije
  • Zastavljanje vprašanj, vključno z zakaj?
  • Modeliranje želenega vedenja
  • Izzivanje ljudi za doseganje novih višin

Pomembno je omeniti, da menedžerji in vodje niso enaki. Na primer, vaš neposredni nadzornik je lahko dober vodja, vendar to ne pomeni, da je odličen vodja. Običajno je to, kar počnejo upravitelji:

  • Upravljajte
  • Vzdrževanje
  • Nadzor
  • Določite kratkoročne cilje (na splošno)
  • Vprašajte »kako in kdaj«
  • Posnemajte voditelje
  • Ne izzivajte nadrejenih ali 'sistema'

To ne pomeni, da menedžerji ne morejo biti dobri voditelji. Preprosto predlagam, da se izraza ne izključujeta. Morda se sprašujete, zakaj to omenjam.

Evo zakaj:

Za večino moških, ki želijo biti alfa moški, je to vodstvo lastnost, ki jo je treba gojiti, in ne lastnost upravljanja.

Ampak kako?

Raziskava nam pove, da vodstvene sposobnosti rastejo s kombinacijo izkustvenega učenja in študija. Z drugimi besedami, želeli boste razmisliti o svojih izkušnjah z vodenjem v preteklosti in natančno oceniti svoje prednosti in slabosti.

Prav tako boste želeli pogledati druge voditelje, da boste prepoznali njihove posebne darove, na primer sprejemanje odločitev ali motivacijo drugih. Zato spodbujam vse moške, ki si želijo okrepiti svojega notranjega alfa samca, da dobijo mentorja - ali vsaj - profesionalnega trenerja.

Na tej strani vas nikakor ne morem naučiti vseh načinov, kako povečati svoje vodstvene sposobnosti. Kar lahko storim, je, da vas spodbudim, da preberete več o tej temi in ste odprti za učenje novih stvari.

Ena najboljših knjig, ki jih lahko vzamete za povečanje znanja na tem področju, je: Vodenje 101 avtor Maxwell. Pri tem branju so mi všeč naravnost nasveti, ki jih je avtor dal predvsem s konkretnimi primeri.

Še eno dobro branje je Kako biti dober vodja avtor Cochran. Ta je lep, ker vam pomaga prepoznati svoj osebni slog vodenja. Omogoča tudi vpogled v izboljšanje vaših komunikacijskih veščin, hkrati pa motivira vaše sledilce. Ko pomislite, ali alfa samci tega ne počnejo?

4. Zaščitni instinkti

Ste že kdaj opazili, da so alfa živali v naravi zelo zaščitniške do svojega klana in ozemlja? Tu si omislite volkove, kjer so za trop odgovorni samo alfa samci in samice. Če se nekdo, ki se ne pakira, sprehaja v bližini območja, ki ga nadzirajo voditelji, podrejeni člani tovora sprožijo alarme. V zameno bodo alfe (običajno moški volk) napadle.

Obstaja razlog, da takšno vedenje vidite pri volkovih in drugih živalskih vrstah. To se imenuje nagon in je neposredno povezano s preživetjem.

Koristno bi bilo, če bi o nagonu razmišljali kot o nekakšnem 'šestem čutu'. Nekateri ljudje temu pravijo notranji glas. Če želite biti alfa človek, je v vsakem primeru pomembno, da zgradite to področje spretnosti.

Evo zakaj:

  • Dobri instinkti so ključni za osebno varnost
  • Dobro razviti instinkti so povezani z močnimi vodstvenimi sposobnostmi
  • Zdrave instinktivne spretnosti so privlačne za potencialne partnerje

Eden najboljših načinov, kako lahko razvijete in razvijete svoje instinkte, je poraba časa za proučevanje teme situacijsko zavedanje . To rečem zato, ker ko pomislite na alfa samca na spekter značilnosti, je sposobnost predvidevanja potez drugih in prepoznavanja ključnih groženj ključnega pomena.

5. Pogumno

Biti alfa samec pomeni biti pogumen. Tega izraza ne smemo zamenjevati s tveganim vedenjem ali nespametnim tveganjem. Namesto tega govorim o moških, ki premagajo svoje strahove, da ne postanejo paralizirani od tesnobe in neodločnosti.

Da bi povečali svoje spretnosti poguma, boste želeli preučevati moške, ki so šli proti zrnju in sprejemali odločitve, s katerimi se nekateri morda ne bodo strinjali.

V okviru alfa samcev bom na kratko orisal nekaj korakov, ki jih lahko naredite za povečanje lastnega občutka poguma. In tu se zavedam, da gre za temo, ki zahteva stran samostojno.

Kako razviti pogum

1. Zapišite svoje specifične strahove

2. Poiščite osnovni vzrok svojih strahov

teddy roosevelt veliki dosežki

3. Določite področja v svojem življenju, kjer ste pokazali pogum

4. Razvijte načrt za prenos poguma z enega področja na drugega

5. Vključite se v kognitivne vaje kot del treninga asertivnosti

6. Zaupajte svojim instinktom pri odločanju

7. Zavedajte se, da pogum včasih pomeni iti proti žitu

V svoji študiji alfa samcev sem opazil, da se je večina uspešnih moških naučila modulirati, kako se izraža lastnost poguma. Z drugimi besedami, ti moški se ne postavljajo namerno v tvegane situacije, da bi pokazali, da so pogumni. Namesto tega so se naučili postajati manj strah z modrimi odločitvami, ki čim bolj zmanjšujejo tveganje.

Toda - ko se ti isti moški znajdejo v zahtevnih situacijah, se ne umaknejo. Morda je najučinkovitejši način, da se o pogumu naučimo več, če ga preučimo. Ena najboljših knjig, ki jih boste kdaj prebrali na to temo, je: Profili v pogumu avtor John F. Kennedy .

Tu boste odkrili, kako se konstrukt poguma kaže v obliki osebnega odločanja; priča skozi pripovedno lečo znanih svetovnih voditeljev. Nekako ga je treba prebrati za vsakega fanta, ki želi biti alfa samec.

plyometrični skok počep
Alfa samci so značilno močni

6. Fizično močna

Ena izmed pogostih lastnosti moških alfa v živalskem kraljestvu je fizična moč. Na primer, alfa volkovi so običajno večji in močnejši od drugih samcev v tropu. Tukaj bom priznal, da je velik del tega funkcija dednosti.

Toda volkovi ne morejo 'vaditi' ali se vključiti v trening moči. Človeški alfa samci lahko.

Ne pozabite, da boste kot alfa želeli, da se osredotočite na vsa področja in ne samo na psihološka. Fizični trening telesa z vajami (upajmo, da je odporen trening) mora biti del dinamike.

Če želite povečati svojo moč, vam toplo priporočam, da se vključite pliometrična vadba , ne glede na to, ali ste v telovadnici novi ali ne.

Koristno je tudi spoznanje, da je treba gradnjo mišic oblikovati kot nekaj, česar se veselimo in ne kot nalogo. Alfa moški, ki se vključujejo v trening moči, odkrivajo 7 edinstvenih prednosti ki izboljšujejo življenje.

Tu je še nekaj nasvetov na tem področju:

  • Osredotočite se na vaje za zgornji del telesa za razvoj prsnega koša in rok
  • Ne pozabite na noge in teleta
  • Spoznajte edinstvene razlike med pojmoma moč in moč

Če na tem področju niste nikoli trenirali ali imate le minimalne izkušnje, bi bilo koristno, če si zagotovite pomoč osebnega trenerja. Ključ do uspeha tukaj, zlasti ob prvem začetku, je osebna odgovornost.

7. Radovednost

Zadnja lastnost alfa samcev, ki se je bom dotaknil, je radovednost. Ne, ne govorim o tem, da bi bil radoveden ali da bi se vbrizgal v zadeve drugih. Namesto tega govorim z intelektualna radovednost .

Če se ozremo v divjino, težko ne opazimo, da je večina alfa volkov na splošno radovednih. Raziskujejo, kaj se dogaja v njihovem okolju, in nato uporabljajo (ali pridobivajo) veščine za prihodnost.

Če želite povečati svojo intelektualno sposobnost, je pomembno, da imate odprt um. To pomeni, da opustimo dolgo zadržane, toge misli in omogočimo nove možnosti. Pomeni tudi postavljanje vprašanj in preiskovanje odgovorov.

Eden najboljših načinov, kako to lahko storite, je, da izberete temo, ki vas zanima, in začnete o njej več učiti. Na primer, ali ste bili vedno radovedni, kaj določene športnike naredi uspešnimi? Zakaj ne bi študirali psihologije slavni športniki za izboljšanje razumevanja?

Tu lahko rečem le, da se alfe običajno povečujejo s svojo bazo znanja, kar pa pomaga pri obveščanju drugih zgoraj opisanih področij lastnosti.

Ni vam treba biti 'piflar' ali celo obvladati dano temo. Enostavno morate biti radovedni glede sveta okoli sebe in se ukvarjati z učenjem.

alfa moški filmi
Alpha moški filmi

ALFA MOŽKI V FILMIH

V študiji alfa moških je za primer videti pop kulturo. Spodaj sem ustvaril seznam alfa moških filmov, ki si jih želite ogledati kot referenčno točko.

  • Jason Statham v Transporter
  • Matt Damon noter Bournova identiteta
  • Paul Walker noter Hitri in drzni
  • Silvester Stallone v Plačanci
  • George Clooney in Brad Pitt v Oceani 11
  • Robert Downey Jr. v Železni mož
  • Kateri koli film o Jamesu Bondu

ALFA MOŠKA ANKETA


Koliko znakov alfa samcev imate? Za zabavo sem vključil anketo, ki vas prosi, da določite, koliko lastnosti moškega alfa trenutno imate. Preverite in primerjajte svoj odziv z drugimi obiskovalci spletnega mesta.

alfa miti

ALFA MOŠKI MITI

V mnogih pogledih izraz alfa samec ima pri tem povezano mistiko. In kot večina stvari, ki so postale romantizirane, obstaja tudi nekaj mitov. Spodaj boste našli nekaj najpogostejših prodajalcev, povezanih z moškimi alfa.

  • Alfa je omejena samo na moške
  • Alfa moški so nasilniki
  • Alfa moški so spolno prevladujoči
  • Alfa moški so rojeni
  • Samo moški z zelene oči so lahko alfa
  • Alfa moški so vedno heteroseksualni
  • Alfa moški so narcistični
  • Alfa samci so psihopati
  • Alfa fantje so mizogini
  • Moški škorpijoni so edine prave alfe

ALFA ALI MOŠKE KONČNE MISLI

Biti alfa človek je bolj miselnost kot karkoli drugega. Tukaj naštete veščine in lastnosti se ne zgodijo le organsko. Seveda so nekateri morda lažji od drugih, toda vsi potrebujejo osredotočenost in pozornost, da rastejo.

Upam, da se vam je zdelo tukaj našteto gradivo koristno.


Reference:

Myth of the Alpha Male (2008) Hawley, P. International Journal of Behavioral Development.

Instrumentalne in izrazne lastnosti: njihov odnos in povezanost z biološkim seksom. (2003) Bozionelos, Nikos; Bozionelos, Giorgos.

Vodstvo: izboljšanje izkušenj. Hughes, Ginnett in Curphy (2010) McGraw Hill

10 zakonov alfa samcev: kako postati alfa moški in pritegniti ženske . Travis. (2016)