Ali pitje kave lahko pomaga zmanjšati bolečino?

človek, ki pije kavo

Aktualne novice: Kava lahko pomaga zmanjšati občutljivost na bolečino



Ali pijete kavo? Če je tako, niste sami. Glede na trenutno približno 64% vseh Američanov, starih 18 let ali več, ima vsaj eno skodelico Joeja na dan ocene .

Toda ali lahko uživanje kofeinske jave prinese kakšne zdravstvene koristi? Glede na rezultate nove študije, ki je objavljena v reviji Psihofarmakologija , odgovor je lahko pritrdilen.



Natančneje, ljudje, ki so vsak dan zaužili 100 mg kofeina, so bili manj občutljivi na toploto in pritisk v primerjavi s tistimi, ki jih niso.



Ja, tako je. Kava maja pomagajo občutiti manj bolečin.

Za to preiskavo so raziskovalci za sodelovanje vključili 62 udeležencev. Prosili so jih, naj cel teden vodijo dnevni dnevnik uživanja kofeina - skupaj s dnevnikom spanja.

Poleg tega so jih prosili, naj na zapestju nosijo majhen aktimetrični senzor za spremljanje njihove aktivnosti spanja. Kasneje so udeleženci sodelovali pri testiranju občutljivosti na bolečino.

ljubezenska združljivost škorpijona in raka 2016



Glede na rezultate so preiskovalci ugotovili, da so z vsakim zaužitjem 100 mg kofeina udeleženci (v povprečju) 5-odstotno povečali prag vročinske bolečine. Poleg tega je bil njihov prag bolečine v tlaku zabeležen za 31,2 kilopaskala.

Sorodno: Bodybuilding in kofein prednosti in slabosti



Toplota, ki jo je dajala blazinica, je bila na podlaket nameščena s postopnim zvišanjem temperature. Za merjenje bolečine so pritisnili na njihov trapez (zgornji del hrbta in rame).

»Nove raziskave kažejo, da je prehrana lahko koristen poseg za zmanjšanje občutljivosti na bolečino in pomoč ljudem pri obvladovanju bolečin. Kofein pogosto uživajo milijoni ljudi kot del redne diete, «je povedal Burel R. Goodin, avtor študije in izredni profesor na univerzi v Alabami v Birminghamu.

Nadalje je izjavil: »Kofein, ki ga uživamo akutno v laboratorijskem okolju ali kot dodatek zdravilu, ima znane lastnosti, ki pomagajo ublažiti bolečino. Vendar je razmeroma malo znanega o morebitnem vplivu uživanja kofeina v prehrani na bolečino. Želeli smo odpraviti to vrzel v trenutnem znanju. '

Torej, ali to pomeni, da bi morali popiti nekaj skodelic kave vsak dan, potem ko ste v telovadnici razbili nekaj težkih setov? Po Goodinu ne tako hitro.

»Naša študija ne omogoča sklepa, da uživanje kofeina v prehrani povzroča manj bolečin. To je zato, ker so naši rezultati korelacijski, «pravi Goodin.

Že nekaj časa zdravstveni strokovnjaki predlagajo, da se pije več kot 400 mg kave na dan verjetno ni dobra ideja. Običajna skodelica kave vsebuje približno 95 mg kofeina. Ko računate, to ne pomeni več kot 4 skodelice.

»Več ni nujno boljše. Raziskave kažejo, da lahko uživanje več kot 400 mg kofeina na dan negativno vpliva na razpoloženje in fizično zdravje. Zato morajo biti ljudje pozorni na natančne količine kofeina, ki jih vsak dan zaužijejo, «je dejal Goodin.

Sorodno: Kaj je pravzaprav posebna kava?

No, tu ste, ljudje. Še ena študija, ki kaže na zmerno uporabo kofeina, ima lahko določene koristi, na primer zmanjšanje bolečine.

Ali pijete kavo? Če je odgovor pritrdilen, ste že opazili, da vam pomaga zmanjšati bolečino? Delite svoje komentarje spodaj v območju za komentarje.