Poznate teh pet skritih čustev?

skrita čustva

Razkrita skrita čustva



Ste se sploh tako jezili, da ste jokali? Ali pa niste vedeli razlike med krivdo in sramoto? No, včasih kot moški ne znamo pravilno razlagati in dostop do lastnih čustev .

Negativna čustva lahko ovirajo vaša dejanja, interakcije z drugimi in vašo sposobnost jasnega mišljenja. Ko negativnih čustev ne morete razumeti, lahko povzročijo opustošenje v vašem osebnem in poklicnem življenju.



Ko pa ste pripravljeni prepoznati svoja čustva, lahko bolje razumete, kaj pomenijo. Nekaj ​​v vas išče vašo pozornost in razumevanje vaših čustev je pot do iskanja teh odgovorov.



Tu je pet skritih čustev, ki jih moški pogosto ne prepoznajo in so v marsičem skriti pred njihovo zavestjo.

pet skritih čustev
5 skritih čustev

1. Jeza

Kako ga prepoznati:

Morda boste začutili željo, da bi se znebili. Lahko se ustno razmetavate, mečete stvari ali celo udarite v zid. Vaša temperatura in srčni utrip se povečata. Nekaterim fantom se začnejo tresti roke in imajo hude glavobole.



Kaj bi to lahko pomenilo:

Temeljno sporočilo je, da se mora v vašem življenju zgoditi takojšnja sprememba. Jeza je eno od čustev, do katerega moški zlahka dostopajo. To je naravno povezano z našo agresivnostjo in asertivnostjo. Nekaj ​​v vas se odziva na krivico ali nekaj, kar preprosto ni pošteno. Jeza je v bistvu čustvo, ki sproži globoko željo po spremembi ali akciji.

Morda bi bilo koristno se učite od svojega senčnega jaza .

2. Žalost



Kako ga prepoznati:

Morda boste začutili željo po umiku vase. Morda ne želite biti nikogar v bližini ali kaj početi. Morda jokate in sploh ne veste, zakaj te solze tečejo. Lahko pride do izgube apetita, preveč spanja ali celo nespanja.

Kaj bi to lahko pomenilo:

Sporočilo z žalostjo je za večino moških podobno jezi. Prepoznate, da v vašem življenju nekaj ni v redu, in želite, da se to spremeni. To je lahko okoliščina, lahko pa je tudi oseba. Drug dejavnik žalosti je občutek izgube, kot da bi vam nekaj ali nekoga odvzeli.

Za razliko od jeze je žalost manj neposredna. To je kot počasno pekoč občutek, ki ti razjeda jedro. Moški, ki so pogosto žalostni, bi lahko trpeli za blago do zmerno depresijo. Lahko se počuti kot obžalovanje ali negativne občutke glede preteklosti in sedanjosti.

3. Sramota

Kako ga prepoznati:

zelene in zlate oči

Morda čutite željo, da se skrijete ali pobegnete od vseh okoli sebe, tudi od sebe. Morda vas bodo začele zanimati misli o samopoškodovanju ali samomoru. Vendar pa lahko sram privede do pozitivnih vzgibov, če ste proaktivni glede tega. Morda boste začutili željo, da bi stanje popravili tako, da bi se popravili.

Kaj bi to lahko pomenilo:

Temeljno sporočilo s sramom je, da je nekaj znotraj vas napačno usklajeno. Nekaj ​​v vas se boji, da bi vas lahko izključili iz družbe, družine ali prijateljev. Lahko se zgodi, da ste nekaj storili, česar pa ljudje ne bodo sprejeli.

Morda boste morali popraviti odnos z drugimi okoli vas. Obvladovanje sramu je težko, zlasti za moške, ker zahteva ranljivost, ki ni vedno samoumevna. Sramota nas lahko prisili, da s spremembo ali prilagoditvijo na spremembe naredimo nekaj glede neusklajenosti. Nikoli ne sme biti signal, da se uničite. Tukaj je kako prepoznati toksični sram in se spoprijeti z njim .

4. tesnoba (strah)

Kako ga prepoznati:

Morda boste začutili željo, da bi šli nazaj, pobegnili ali ostali pri miru. To se lahko kaže kot ostra želja po skrivanju ali izogibanju težavi ali osebi. Lahko bi se počutil kot paraliza. Lahko začutite nenaden dvig temperature, srčnega utripa ali občutek zadihanosti.

Kaj bi to lahko pomenilo:

Temeljno sporočilo tesnobe je, da se morda bojite, toda moški se pogosto trudijo uskladiti občutek strahu. Šteje se za moško, a strah je povsem naraven.

Moški, ki trpijo zaradi tesnobe, pogosto iščejo več časa za reševanje situacij, kar lahko privede do neukrepanja. Sporočilo, ki ga pošilja vaš um, je, da obstaja nevarnost za vaše preživetje, zdravje ali udobje in temu se morate izogniti za vsako ceno.

Pomembno je omeniti, da lahko pobeg povzroči tesnoba še hujša . Eden najboljših načinov, kako se soočiti s strahom, je tako, da mu mirno povečate izpostavljenost in si ustvarite stopnjo zaupanja. Tesnobo in strah je treba izzivati ​​in spoštovati.

5. Krivda

Kako ga prepoznati:

Morda boste čutili, da se morate izolirati, se izogniti situaciji ali pobegniti. Krivda je tesno povezana s sramoto, toda krivda je lahko bolj čustveno uničujoča. Ko se počutite krive, boste morda začutili tudi željo po kaznovanju.

Kaj bi to lahko pomenilo:

Temeljno sporočilo, ki vam ga želi sporočiti vaš um, je, da ste ogrozili svoje vrednote. V tebi je neskladje. Vsaj takšna je percepcija. Nekdo ste nekako storili krivico ali pa sebe, če ste šli proti svojim prepričanjem.

Vaš temeljna prepričanja in vrednote so še posebej pomembni. Oblikujejo notranjo presojo, s katero razlagate, ali so vaše misli in dejanja pravilna. Edina težava je, da naše temeljne vrednote niso vedno natančne, resnične ali koristne.

V teh primerih se moramo soočiti s svojimi temeljnimi vrednotami. Če se torej počutite krivega, je prvi korak objektivno oceniti svoje misli, dejanja in svoja temeljna prepričanja. Če ste resnično storili krivico sebi ali komu drugemu, se poskusite popraviti. Izogibajte se kakršnim koli mislim, ki vas vodijo po poti samouničenja ali kaznovanja.

Skrita čustva se zaključijo

Če ste bili kdaj tako jezni, da ste jokali, potem veste, da so negativna čustva lahko zmedena. Za moške je do nekaterih čustev lažje dostopati kot do drugih. Takole so moški ožičeni.

Družba moškim tudi otežuje soočanje z določenimi čustvi. Kot moški nimamo veliko prodajnih mest, da bi izrazili svojo občutljivost za negativna čustva. Zato je pomembno, da se podpiramo in izobražujemo o samooskrbi, duševnem zdravju in moči pozornosti.

Ko se naučite prepoznavati fizične manifestacije negativnih čustev, dvig telesne temperature, ko ste jezni, željo po umiku od drugih, ko vas je sram, potem lahko raziščete sporočila, ki jih ta čustva prinašajo.

Vaša podzavest vam poskuša nekaj povedati. Teh cestnih znakov vam ni treba prezreti. Te podatke lahko uporabite pametno in prevzamete čustva in nič bolj moškega od tega ni.