Celovito zdravje: vodnik za popoln wellness

celostni zdravstveni buda
Kaj je celostno zdravje?

Celovito zdravje - natančnejši pogled

V zadnjem stoletju so se tudi zdravstveni delavci in navadni ljudje zavedali, da zdravje ni samo operacija, zdravljenje in zdravljenje simptomov.



Vloga duha in duha pri ohranjanju zdravega telesa je bila proučena in objavljena bolj kot kdaj koli prej.

ko ženska reče dobro, to res misli

Tudi trdno tradicionalni zdravniki včasih priporočajo storitve masaže, aromaterapije in kiropraktike. Vse to spada pod področje celostno zdravje .



Če želite ostati zdravi in ​​na vrhu vseh vidikov svojega celostnega zdravja, morate biti seznanjeni z različnimi vrstami strokovnjakov, s katerimi se lahko posvetujete.



Tu je nekaj različnih pristopov k celostnemu zdravju.

1. Akupunktura in akupresura

Po mnenju teh strokovnjakov je veliko fizičnih poškodb in bolezni lahko posledica slabega pretoka energije. Akupunktura uporablja igle tako tanke, da jih komaj čutite, medtem ko akupresura uporablja enakomeren pritisk.



Vsaka terapevtska metoda cilja na tlačne točke s štirinajstih meridianov, ki se uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini. Izkazali so se za učinkovite v primerih, kot so primeri kemoterapije pri bolnikih s slabostjo ali manj hudih boleznih, kot so glavoboli ali tesnoba.

2. Aromaterapija
Ste vstopili v sobo in se takoj počutili sproščeno zaradi vonja, ne glede na to, ali ste ga prepoznali ali ne? Aromaterapija uporablja podobno tehniko ciljanja na vaše bolezni, od glivičnih okužb do nizkoenergijskih, s specifičnimi vonjavami.

Eterična olja vključujejo vonje, kot so rožmarin, sivka in poprova meta, strokovnjak za aromaterapijo pa vam lahko pomaga, da svoje specifično stanje zdravite s kombinacijo vonjev.



3. Biofeedback
Vaši vitalni znaki in sistemi vedno delujejo, ne glede na to, ali se jih zavedate ali ne, in vplivajo na vaše razpoloženje, energijo in zdravje. Biofeedback vam omogoča nadzor nad telesom in duhom, tako da se zavedate svojih telesnih procesov in živčnega sistema.

Na voljo so tretmaji tudi za hude bolezni, kot je rehabilitacija hrbtenjače. Strokovnjaki vam lahko pomagajo, da se naučite samostojno izvajati določene tehnike.

Pred kratkim je FDA očistila domačo napravo, ki je podobna Biofeedbacku, ki znižuje krvni tlak in zmanjšuje stres. Za cene glejte Amazon . Upoštevajte, da ni merilnik krvnega tlaka.

4. Kiropraktična terapija
Eno najpogosteje sprejetih celostnih zdravljenj je kiropraktična medicina. Ta vrsta terapije se vrti okoli zdravnika, ki manipulira z vašimi okončinami, kostmi in mišicami, da jih poravna.

Ljudje najpogosteje iščejo storitve kiropraktike zaradi bolečin v hrbtu, lahko pa pomagajo pri drugih telesnih in duševnih boleznih.

razloženo celostno zdravje
Holistični zdravstveni vodnik

5. EFT / EMDR
Te mentalne in čustvene tehnike vam pomagajo ubežati samoomejevalnim prepričanjem, PTSD , depresija, tesnoba itd. Strokovnjak vas vodi skozi govorjenje o vaših trenutnih ali preteklih izkušnjah in vam pomaga, da se osredotočite na pozitivne občutke varnosti.

Postopoma boste neobčutljivi na situacije ali občutke, ki so nekdaj sprožali negativne občutke, morda pa se boste celo naučili, kako izvajati določene tehnike EFT doma. EMDR uporablja dvostransko stimulacijo . EFT vključuje tapkanje.

6. Hipnoza
Kljub vsem šalam in odrskim dejanjem, ki vključujejo hipnozo, gre za resnično in zelo močno tehniko dostopa do svoje notranje zavesti. Hipnoza vam omogoča, da si odpočijete zavest in se dotaknete notranjih misli.

Lahko pridobite misli, spomine, občutke ali druge shranjene dogodke, vplivate na vzorce vedenja ali se s kvalificiranim strokovnjakom naučite, kako s hipnozo premagati samoomejenost.

Preberite ta članek, če želite izvedeti, kako klinična hipnoterapija za tesnobo lahko koristno.

7. Masažna terapija
Tudi zavarovalnice so videle prednosti masažne terapije in pogosto plačujejo za sestanke pri pooblaščenih terapevtih. Številne vrste masažnih terapij in karoserij obstajajo za različne namene.

Nekateri terapevti se osredotočajo na zdravljenje mehkih tkiv, globoko masažo tkiva, sprožilne točke ali druge šole, medtem ko drugi uporabljajo kombinacijo metod za obravnavo potreb vsakega posameznega pacienta.

S kvalificiranim masažnim terapevtom lahko sprostite ne samo fizično napetost, temveč tudi čustvena in duhovna bremena.

8. Meditacija
Meditacija se že tisočletja uporablja v različnih verskih tradicijah. Obstaja veliko vrst meditacije, od katerih so nekatere zasnovane za uporabo v določenih verskih ali duhovnih tradicijah.

Predvsem meditacija pozornosti je bila opredeljena kot koristna sekularna praksa za bolnike, ki se zdravijo zaradi duševnih in telesnih bolezni.

Inštruktor meditacije vas lahko nauči, kako čim bolj izkoristiti seje meditacije in kako to narediti sami doma.

9. Duhovno treniranje
Duhovni holistični izvajalec (včasih imenovan tudi duhovni trener) je lahko v vaše zdravje tako koristen kot katera koli druga vrsta strokovnjaka. Pravi trener vam lahko pomaga prepoznati življenjske vzorce, cilje in prihajajoče izzive.

Veliko vpogleda lahko pridobite iz svojih zapisov Akaš, duhovnih vodnikov ali šamana - odvisno od tega, za kaj je vaš strokovnjak specializiran.

S tehnikami, kot so branje dlani, čajnih listov, avre ali okolice, vam lahko jasnovidci pomagajo ugotoviti, kje ste bili, kam grete in kako doseči uspeh. Razmislite o tej poti prejemanje duhovnega vodstva .

10. Refleksoterapija
Stopala imajo različne točke pritiska, ki so povezane z drugimi mesti na celotnem telesu. Če ste se kdaj vprašali, zakaj vas na primer ob žgečkanju določenega mesta na nogah napenjajo ali sproščajo ramena, je to reakcija na povezavo med tem mestom in rameni.

Refleksoterapevt nežno pritiska na različna področja nog, da pomaga pri zdravljenju hormonskih, čustvenih in stresnih neravnovesij. Tudi usposobljeni refleksoterapevti lahko koristijo boleznim, kot je artritis.

Bonus

Reiki
Potencial duhovnega zdravljenja Reikija še ni splošno prepoznan, toda če ste že kdaj spoznali, da imate duhovni, čustveni ali energijski blok, ki ovira vaše zdravje, je Reiki lahko učinkovit način za odstranjevanje teh blokov.

Vaše duhovne vibracije in energije je mogoče uskladiti na načine, ki jih sploh ne zaznate, čeprav mnogi ljudje opazijo učinke in lahko celo zajokajo ali se počutijo preobremenjeni, ko prvič doživijo Reiki. Ne glede na stanje, ki ga zdravite, je Reiki lahko učinkovito dopolnilno in celostno zdravljenje.

Zaviti

V tem kratkem priročniku ni na desetine vrst celostnih strokovnjakov, vendar je to nekaj najpogostejših. Ko se Zahod bolj zaveda povezave med duhom in telesom, postajajo holistične in »alternativne« terapije vse pogostejše.

modre oči v temi

Osredotočenost na celostno zdravje lahko včasih pozabi na duhovno ali duševno plat in se osredotoči na nove rešitve za fizikalno terapijo. Medtem ko iščete običajno zdravljenje, pazite, da ne boste prezrli preostalega dela telesa.

Če želite poiskati strokovnjaka na svojem območju, obiščite Alternative za zdravljenje na spletnem mestu, da bi našli strokovnjaka v vaši bližini.