Hipnoza lahko pomaga mamam pri poporodni depresiji in tesnobi

poporodna depresija mame dojenčki starši

Aktualne novice: Hipnoza in poporodna depresija

Nedavna študija, objavljena v Ameriški časopis za klinično hipnozo (AJCH) nakazuje, da lahko hipnoza novopečenim mamicam olajša simptome poporodne depresije.



BeCocabaretGourmet se je z pooblaščenim psihologom (ki ni bil vključen v študijo) pogovarjal o nadaljnjih spoznanjih na temo hipnoze zaradi depresije. Nancy Irwin je v centru za zdravljenje odvisnosti in duševnega zdravja s sedežem v Kaliforniji, Sezone v Malibuju . Delila je naslednja spoznanja:



»Že 17 let se ukvarjam s terapevtsko hipnozo in depresijo (med 100 drugimi vprašanji) zdravim s to naravno tehniko kot dodatek k govorni terapiji.

Hipnoza deluje tako, da podzavest reprogramira tako, da 'odklopi' od omejujočih, negativnih prepričanj in se 'vključi' v opolnomočna, realistična prepričanja o sebi, 'je dejal Irwin.



V raziskavi je sodelovalo 56 udeležencev. Polovica udeležencev (28) je v 16., 20., 28. in 36. tednu nosečnosti prejela terapijo s hipnozno terapijo.

Kontrolna skupina (28) je bila deležna rutinske prenatalne oskrbe brez kakršnega koli hipnotičnega posega.

10 znakov, da si punci všeč

Končno zbiranje podatkov je vključevalo šestnajst žensk iz skupine, ki je prejemala hipnoterapijo, in enajst iz kontrolne skupine. Vsi so prejeli oceno psiholoških simptomov in poporodne depresije.



Ugotovitve študije

Rezultati so pokazali dva meseca po porodu pri mamicah, ki so sodelovale v hipnoterapiji znatno nižja poporodna tesnoba kot kontrolna skupina in znatno nižji simptomi depresije.

Preiskovalci v svoji študiji ugotavljajo, da 'hipnoza, opravljena med nosečnostjo, lahko prispeva k izboljšanju psihološkega počutja po porodu.'



Ugotovitve te preiskave so v neposredni bližini prejšnjih Študija AJCH kar nakazuje, da lahko hipnoza ljudem, ki se borijo z bluesom, prinese koristi za dvig razpoloženja.

V zadnjih letih se uporaba hipnoze vedno bolj uveljavlja, saj več ljudi išče naravne poti do dobrega počutja. V kombinaciji z drugimi pristopi za boj proti depresiji lahko hipnoza nudi pomembne koristi. Evo, kar nam je povedal dr. Irwin:

»Ustrezni akcijski koraki za premagovanje depresije so ohranjanje zdravega življenjskega sloga z zadostnim doslednim spanjem, hranljivo hrano, gibanjem, zabavo in ukrepi za obvladovanje kakršnih koli situacijskih dejavnikov: izpuščanje strupenih ljudi, izpuščanje dolgov, iskanje bolj izpolnjujoče službe, zaposlitev trezen itd. '

Če vas zanima več o tem pozornem pristopu k dobremu počutju, si oglejte to objavo, ki raziskuje 10 načinov hipnoterapije pomaga pri tesnobi .

Ste se kdaj ukvarjali s hipnozo zaradi depresije ali tesnobe? Če je odgovor da, kakšne so bile vaše izkušnje? Se vam je razpoloženje izboljšalo?

ljubezenska združljivost škorpijona in leva