Vas vaš pametni telefon dela osamljenega in depresivnega?

Aktualne novice: zasvojenost s pametnim telefonom je lahko škodljiva za vaše duševno zdravje

KRATKA RAZLIČICA

Nova študija, objavljena v reviji Nevroregulacija nakazuje, da so ljudje, ki so zasvojeni s svojimi pametnimi telefoni, v nevarnosti zaradi povečanega občutka osamljenosti in simptomov depresije.



DOLGA RAZLIČICA

Zagotavljam vam, da ljudem, ki ustvarjajo aplikacije ali vodijo platforme za družabna omrežja, ta objava ne bo všeč. To je zato, ker je pravkar izšla nova študija, ki kaže, da imajo ljudje, ki so priklopljeni na svoje telefone, negativne posledice za duševno zdravje.



Natančneje, govorim o občutkih osamljenosti in simptomih depresije. Ja, prav ste prebrali. Preveč časa na pametni napravi vas lahko zmede.

Po besedah ​​profesorja zdravstvene vzgoje na San Francisco State University Erika Peperja in izrednega profesorja zdravstvene vzgoje Richarda Harveyja je prekomerna uporaba pametnih telefonov lahko tako kot druga vrste zlorabe substanc .



V raziskavi med 135 študenti sta Peper in Harvey odkrila, da so učenci, ki so močno uporabljali pametne telefone, imeli večjo izolacijo, osamljenost, depresijo in tesnobo.

Pomen tetovaže sova in drevo

Prepričani so, da je mogoče nekatere vzročne razloge izslediti tako, da učenci nimajo dovolj komunikacije z drugimi.

Poleg tega so preiskovalci opazili tudi, da so isti študentje, ki so dosegli višje rezultate v »osamljenosti«, tudi večopravilni; kar pomeni, da so nenehno preklapljali med študijem, gledanjem drugih medijev, jedjo ali obiskovanjem pouka.



Domnevajo, da »polzakončanje« [delati dve stvari hkrati, vendar le pol učinkoviteje] ponuja malo časa za obnovo duha in telesa.

'Vedenjska odvisnost od uporabe pametnih telefonov začne oblikovati nevrološke povezave v možganih na načine, podobne tistim, ki jih imajo odvisniki od opioidov pri ljudeh, ki jemljejo Oxycontin za lajšanje bolečin - postopoma,' je dejal Peper v sporočilo za javnost .

Glede tega pojava kot digitalne zasvojenosti Peper in Harvey verjameta, da za to niso krivi uporabniki pametnih telefonov, temveč celotna tehnološka industrija.



'Več očesnih očes, več klikov, več denarja,' je dejal Peper.

Na nek način je to smiselno. Glede na število potisnih obvestil, 'piskov' in drugih opozoril, ki jih dobimo s svojih telefonov, se mnogi počutimo prisiljeni nenehno iskati.

Pametni telefoni - lahko prispevajo k depresiji?

Spomnim se na psihološki koncept, znan kot 'Skinner Box'. Uporablja se pri kondicioniranju operantov in vključuje dinamiko, ko oseba dobi pozitivno okrepitev za želeno vedenje.

Kot primer bom uporabil igralne avtomate. V starih časih ste poskočili v četrtini, potegnili ročico in - če ste imeli srečo - doživeli 'zadetek'. Kovanci bi nato padali iz stroja na jekleni pladenj in tvorili izrazit 'klink'.

mladenič z brado

Zvok kovancev, ki so udarili v kovino, in piščalke, ni naključno. Namesto tega je bilo vse zasnovano tako, da vas navduši. Cilj? Da boste ostali pri tej napravi in ​​nadaljevali z igrami na srečo.

Ta obvestila v vašem telefonu delujejo približno enako - priložnost za nagrado za preverjanje. Smiselno?

resnične gejevske zgodbe prvič

V redu - nazaj k raziskavi.

Znanstveniki, vključeni v študijo pametnih telefonov, nakazujejo, da je bil zaradi prekomerne uporabe spremenjen naš notranji sistem za sporočanje, kar je povzročilo alarme, ki so nas nekoč opozarjali na nevarnost nepravilnega dela.

'Zdaj pa nas ugrabljajo tisti mehanizmi, ki so nas nekoč zaščitili in nam omogočili preživetje - za najpomembnejše podatke,' je dejal Peper.

Njihovo prepričanje je, da se moramo vsi odreči tehnologiji, podobno kot bi soda pop odvisnik morda prenehal piti kola.

Na sporočilo za javnost:

'Peper predlaga, da izklopite potisna obvestila, da se na e-pošto in družabna omrežja odzivate samo ob določenem času in da razporejate obdobja brez prekinitev, da se osredotočite na pomembne naloge.'

Morda se raziskovalci na državni univerzi v San Franciscu kaj lotijo. V zadnjih letih se zelo zanima spodbujanje ljudi z depresijo, da se izognejo tehnologiji in preživijo čas na prostem.

To je zato, ker nam raziskava pove več časa, kot smo preživeti v naravi , bolje se počutimo do sebe. Kakšne so vaše misli Se vam zdi, da tehnološka podjetja manipulirajo z vami, da preživite čas na telefonu?

Vam pametni telefon povzroča neprijetno razpoloženje?