Rutina za nego moške kože Made Simple

moška nega kože je preprosta

Praktični moški negi kože

Ali potrebujete enostavno sledenje rutinsko nego moške kože? Poskušate izgledati najbolje, vendar niste prepričani, kje začeti? Iskanje informacij v spletu večinoma neuporabno?



Če se lahko navežete na katero koli od zgoraj naštetih, ste prišli na pravo mesto. Kot fant popolnoma razumem pomen osebnega videza.



Način, kako izgledamo, je na toliko načinov neposredno povezan z našo samozavestjo. Težava moških je v tem, da pri vprašanju za nasvet glede te teme nismo vsi tako dobri.

Sprijaznimo se - ni tako, da boste šli do enega od svojih prijateljev in mu rekli: 'Hej, ali imate kaj lepotne skrivnosti za frajere? '



Ampak tukaj je dogovor - dejstvo, da ste tukaj, mi pove, da lahko o svojem videzu in želite izvedeti več o rutini, ki deluje.

Verjemite mi, ko rečem, da niste sami.

Tema moških potreb po osebni negi (imenovana tudi negovanje) se veliko pojavlja pri moških, s katerimi delam. Evo, kako se težava običajno pojavi med zasebnimi pogovori:



»Dekle se mi je posmehovalo zaradi nekaj gub na obrazu. Odpihnil sem ga, ker se mi ni zdelo veliko. Ko pa pogledam ogledalo, vidim, kaj misli. Kakšen nasvet za to?

Povedal vam bom, kako se običajno odzovem.

Prvič, vedno je dobro, da se posvetujete z dermatologom, če vas skrbi določena težava kože. Na primer črna lisa ali ponavljajoča se rdečina.



Če ne pozabimo na kaj takega, lahko izgledamo mlajši, bolj zdravi in ​​privlačnejši, če razvijemo a realističen rutino na način, ki ustreza vašemu življenjskemu slogu.

Če se pravilno ritualizira, lahko dobra rutina medtem zmanjša tanke gubice in gube zaradi česar ste videti lepši . Če pa preskočite osnove, se zgodi ravno nasprotno - kar pomeni, da lahko na koncu izgledate stari in umorni.

Vem, da se zadnji del morda sliši ostro, vendar ga samo ohranjam resničnega.

Ko zdaj pišem ta članek, se spomnim na osebno zgodbo na to temo.

Rutinski nasveti za nego kože za moške

Redna zgodba o hitri negi kože

Pred leti, ko sem bil v zgodnjih dvajsetih letih, za obraz nisem skrbel tako, kot bi moral. Mučena z mastno kožo, sem trpela zaradi blagih aken in velikih por.

Ko so se moji 30-ti zavili, sem resno potreboval nasvet. Takrat sem šla k dermatologu in se naučila osnov ustvarjanja dobre rutine za nego kože.

Na primer, takrat še nisem vedel, da moram dvakrat na dan očistiti z neamilnim izdelkom. Prav tako se nisem zavedala, da je bila uporaba kakovostnega pilinga za obraz ključna za odstranjevanje naplavin.

združljivost odnosa škorpijona in vodnarja

Končno mi ni nihče rekel, da bi moški morali tedensko uporabljati obrazno masko za namene staranja [ glej to objavo o najboljših moških maskah za obraz ].

Ko sem se naučil osnov in jih dnevno uporabljal, sem začel opažati velike izboljšave. Tukaj se je zgodilo, naravnost navzgor:

  • Utrujenost mojega tona kože je izginila
  • Akne so začele izginjati
  • Pore ​​so se mi skrčile
  • Črte na mojem obrazu so bile manj izrazite

To se ni zgodilo čez noč. Kot pri večini stvari v življenju je tudi za spremembe potreben čas. Ko sem enkrat naredila rutino za nego kože postopek, je postopek postal samodejen.

In najboljši del?

Drugi ljudje so začeli opažati. Ne - niso prišli do mene in rekli: 'Joj, imaš čudovito kožo!' Namesto tega sem slišal: »Videti si drugače. Mlajši. Kaj se dogaja?'

Glede popolnega razkritja moram reči, da sem tudi že imel Injekcije botoksa . In čeprav mislim, da je to odlična možnost za spopadanje z gubami, je treba na to pomisliti kot na del splošnega, celovitega pristopa k preprečevanju staranja.

Vse to je zelo dolga pot do tega, da razumem, zakaj je ta tema pomembna.

V tem članku boste izvedeli:

  • Hiter primer na moški koži
  • Pomen poznavanja vrste kože
  • Kako vzpostaviti jutranji ritual
  • Kako ustvariti večerno rutino
  • Predlogi izdelkov glede na vaše potrebe
  • Dodatni nasveti za nego kože za moške
  • Miti, povezani z moškimi in kožo
ampak
Poznajte svoj tip kože

Moška koža

Številni fantje mislijo, da lahko uporabljajo izdelke za osebno nego svoje deklice, saj verjamejo, da: 'Koža je koža - ni pomembno.'

Sovražim, da vam ga razkrijem, vendar to preprosto ni res.

Čeprav si lahko delimo podobnosti na biodermalni ravni, imajo moški navadno debelejšo, bolj mastno in bolj porozno kožo kot ženske.

Prevod: Fantje so bolj dovzetni za nastanek aken. Imamo tudi večje pore in bolj izrazite črte. Velik del tega je funkcija človeške fiziologije.

Ko vstopite v trideseta leta, se začne telesni proces sinteze beljakovin upočasniti (Živković, 2011). To pa povzroči, da se proizvodnja kolagena zmanjša.

FYI: Kolagen je gelu podobna snov, ki koži daje močen, elastičen videz. Starejši kot ste, manj telo naredi.

Zato so fantje v zgodnjih dvajsetih navadno brez gub in moški pri 30 letih in več imajo linije.

Če želite izvedeti več o tej temi, vam priporočam, da to preberete obširen prispevek o možnostih moških vlažilcev . Tam boste našli veliko vpogleda v nasvete.

Bistvo je to - ne posegajte po stvareh svojega dekleta. Namesto tega začnite uporabljati izdelke, namenjene moškim.

moški tipi kože in vlažilci
Rutine za nego kože in tipi kože

Moški tipi kože

Pred začetkom kakršne koli rutine je resnično pomembno, da poznate svoj tip kože. Tu sem poskušal stvari poenostaviti, tako da sem spodaj izpostavil pet različnih vrst.

Kateri je tvoj?

1) Normalna koža

Fantje, ki spadajo v kategorijo običajnega tipa kože, imajo običajno naslednje značilnosti:

  • Nekaj ​​pomanjkljivosti
  • Običajno ni občutljiv
  • Pore ​​niso vidne s prostim očesom
  • Sijoč, enakomeren ton

2) Kombinirana koža

Moški, ki imajo značilno mešano kožo, bodo imeli:

  • Ogrci / bele glave
  • Suha in mastna območja
  • Opazen sijaj na licih, čelu ali nosu
  • Obliži suhe kože
  • Pol neenakomeren ton kože

3) Mastna koža

To je zelo pogost tip kože. Dednost, okoljski dejavniki in stres lahko vplivajo na težave z mastno kožo. Nekateri fantje zaradi tega dobijo akne. ( Če želite izvedeti več, si oglejte objavo o stresnih aknah ).

Znaki, da imate mastno kožo, vključujejo:

  • Bele glave
  • Ogrci
  • Suhi obliži
  • Opazen sijaj na nosu, čelu, licih
  • Mozolji

4) Suha koža

Fantje s suho kožo običajno lahko ugotovijo, da je težava, ker so znaki očitni. Primeri:

  • Nepravilna, rdeča območja
  • Razpokana, hrapava koža
  • Vidne črte
  • Motna polt
  • Skoraj nevidne pore

5) Občutljiva koža

Fantje z občutljivo kožo običajno opazijo naslednje:

  • Pordelost
  • Bloče
  • Občutljiv na dotik
  • Suhost
  • Srbež
  • Neravnine

Preden zaključim ta razdelek, želim samo povedati, da se lahko, če niste prepričani o svojem tipu kože, posvetujete s svojim dermatologom.

Če tega ne želite storiti - lahko vedno izberete izdelke, namenjene vsem tipom kože.

Ko vas bom vodil skozi rutine, bom dal dolge predloge za več izdelkov. Vse je mogoče naročiti prek Amazona.

OK, potopimo se globoko.

jutranji moški
Jutranja rutina

Rutinska nega jutranje kože

Če ste takšni kot večina fantov, se verjetno zjutraj zbudite in začnete noro v službo. Spodaj predlagam, da se zaveda te resničnosti in zahteva minimalne časovne naložbe.

1) Očistite kožo

Čiščenje obraza

Če se že ne tuširate zjutraj, boste morda želeli začeti. To je zato, ker topla voda, ki seva po obrazu, pomaga odpreti pore, hkrati pa spodbuja podkožno cirkulacijo.

Med prhanjem uporabite čistilo za obraz, namenjeno čiščenju nečistoč. Všeč mi je globoko glikolično sredstvo Jack Black's, ker deluje dobro ( Glejte Amazon za ceno ). Dober je tudi za vse tipe kože.

Z nežnimi krožnimi gibi na obraz nanesite deset centimetrov veliko količino izdelka, ki ste ga izbrali. Naredite to 30 do 45 sekund in si zagotovite čelo, nos, lica, brado in vrat.

Ko končate, temeljito sperite čistilo z obraza, tako da pustite, da tuš opravi delo namesto vas.

Oh, skoraj sem pozabil:

Nikoli ne uporabljajte mila na obrazu .

To omenjam, ker običajno navadno milo vsebuje preveč ostrih kemikalij, ki bodo na obrazu odstranile pomembna hranila. Prav tako odstranijo vlago s kože.

2) Čiščenje telesa

Med prhanjem boste očitno želeli poskrbeti za preostanek telesa. Tudi tu ne priporočam mila iz palice. Namesto tega posezite po nežnem čistilnem sredstvu.

Eno najboljših na trgu je CeraVe sredstvo za umivanje telesa za normalno do suho kožo. To je dermatolog preizkušen in priporočljiv. Brez mila, sulfatov in parabenov. Vsebuje tudi hialuronsko kislino, ki koži pomaga ohranjati vlago.

Ta izdelek lahko dobite v številnih lekarnah oz na spletu pri Amazonu .

Preprosto nanesite, umijte in sperite.

Sušenje

Po prhanju boste želeli biti pozorni na to, kako sušite obraz in telo. Morda se zdi neumno, vendar me poslušajte.

Če vam je všeč večina fantov, si narijte brisačo na kožo, da spustite vodo. Težava je v tem, da drgnjenje draži kožni sloj. To pa lahko povzroči poškodbe kože.

Namesto tega je veliko bolje, če vzamete čisto brisačo in nežno osušite obraz in telo. To vključuje vaše lase.

S tem boste ohranili naravno elastičnost kože.

3) Navlažite (obraz, vrat in oči)

Ta korak v vaši rutini ni nujno zapleten. Vse bom razbil v trenutku.

Najprej pa imam za vas super enostaven kramp, ki poenostavlja, kar sledi.

Preprosto je:

Razmislite o uporabi kompleta za nego obraza, namenjenega moškim. Na ta način imate na enem osrednjem mestu vse, kar potrebujete. Osebno mi je zelo všeč sistem za nego kože Tiege Hanley ( obiščite Tiege ).

Evo zakaj.

Komplet je prijazen do moškega in ugibanja izloči iz postopka. Tukaj je priloženo:

  • Umivanje obraza
  • AM vlažilna krema (vsebuje zaščitno kremo SPF 20)
  • Kožni serum za obraz (za preprečevanje staranja)
  • Piling za obraz
  • Vlažilna krema PM
  • Krema za oči

Najboljše je, da so izdelki zasnovani za vse tipe kože. In ker posode ne zajemajo veliko prostora, jih lahko za hiter dostop postavite v kopalnico.

Ne glede na to, ali se odločite za uporabo tega kompleta ali ne, vas bom vodil skozi jutranjo rutino, ki prinaša rezultate.

1. korak: Navlažite obraz

  • Prepričajte se, da uporabljate izdelek, ki vsebuje zaščito pred soncem z najmanj 20 SPF.
  • Vzemite količino kreme v velikosti deset centimetrov in nanesite na dlan.
  • Končke prstov nanesite na kremo in z nežnimi gibi navzgor nanesite losjon na obraz.
  • Pazite na čelo, lica, vrat in ušesa.
  • Vedno dvignite kožo in se je izogibajte vlečenju.

2. korak: Navlažite oči

  • Najbolje je, da uporabite losjon, posebej zasnovan za zdravljenje in preprečevanje gub okoli oči, zlasti če imate podočnjake in vrečke.
  • Pod vsako oko pikamo majhno količino kreme. Kremo nežno namažite, pri tem pa poskrbite, da boste dobili vogale in nad veko.
  • Uporabite robček, da počistite presežek.

Vlaži telo

Ta del vaše jutranje rutine je dokaj enostaven. Največja stvar je uporaba izdelka, namenjenega moški koži. Ko se prijavite, se prepričajte, da ste zadeli področja, ki so nagnjena k težavam.

  • Komolci
  • Gležnji
  • Kolena
  • Ramena
  • Spodnje noge
  • Roke

Na trgu je na voljo veliko vlažilnih krem. Izjemno dobro deluje izdelek Cetaphil moški losjon za telo.

Dermatologi so ga preizkusili in je odličen za problematične tipe kože. Dobro se vpije in brez tega mastnega občutka, ki ga ima toliko losjonov. Za cene glejte Amazon .

rutinska nočna nega moške kože
Večerna rutina

Redna nega večerne nege kože

Vaša večerna rutina se ne bo preveč razlikovala od jutranje. Kljub temu bo prišlo do nekaj manjših sprememb.

Naredite to pred spanjem.

1) Z umivalnikom obraz poškropite s toplo vodo.

2) Nanesite čistilo za obraz. Ko končate, sperite.

3) Uporabite večerni losjon za obraz (SPF ni potreben).

4) Nanesite kremo za oči.

Dvakrat na teden ponoči

Obstajajo tri dodatne stvari, ki jih boste želeli početi vsaj dvakrat na teden, da boste kar najbolje izkoristili svojo rutino.

1) Uporabite piling za obraz, namenjen moškim.

2) Začnite nanašati moško masko za obraz.

3) Začnite uporabljati kremo z retinolom.

Naj pojasnim, zakaj so te dejavnosti pomembne.

Piling za obraz je namenjen odstranjevanju ostankov, kot so odmrle kožne celice, ki se nabirajo ves teden. Ta oblika pilinga vam pomaga znebiti obraza tega dolgočasnega videza, hkrati pa vam pomaga videti bolj osveženi.

Maska za obraz pomaga zožiti kožo in zapreti pore. Glede na masko pomagajo tudi pri nadzoru olja. Če želite več informacij o tej temi, si oglejte to moška maska ​​za obraz .

Končno, retinolna krema ponuja močan, naraven način za pomlajevanje kože in vlivanje antioksidantov. Krema pomaga tudi pri bledenju rjavih madežev in spodbujanju rasti kolagena. Glej to objavo naprej znebiti se temnih lis če želite izvedeti več.

vadba in nega kože
Vadba pomaga vaši koži

Drugi nasveti za nego moške kože

Poleg zgornjih nasvetov lahko še nekaj stvari naredite, da bo vaša koža videti privlačna in zdrava. Spodaj omenjam biggie kot način izmenjave informacij.

1) Ne kadite

Cigarete dobesedno oropajo kožo hranil. Poleg tega obstajajo številne raziskave, ki dokazujejo, da so kadilci nagnjeni k prezgodnjemu staranju.

Potrebujete več dokazov?

Nedavna študija je pokazala, da velika večina ljudi misli kadilci so fizično neprivlačni .

2) Pijte veliko vode

Da bo vaša koža videti najbolje, jo je treba redno hidrirati. To pomeni, da morate dnevno zaužiti približno 15 skodelic vode ali 3,7 litra.

3 Naj bo spanje prednostna naloga

Verjetno ste tega že poznali, vendar ga je vredno okrepiti. Poskusite zaspati 7-8 ur na noč. S tem boste videti videti spočiti in osveženi.

Če imate težave z zaspanjem ali spanjem, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.

4) Uporabite masko za oči

Če imate oteklost okoli oči ali se borite z vrečkami, bo uporaba maske za oči pomagala pri zdravljenju te težave.

Poglej to 'Kako zdraviti vrečaste oči' objavite, če želite izvedeti več.

5) Redno vadite

Ta zadnji namig verjetno poznate, vendar vseeno omenjam. Redna vadba, kot so trening moči in kardio, pomaga krožiti s kožo bogato s hranili kri.

Spodbuja tudi proizvodnjo kolagena (Reynolds, 2014).

Nazadnje, vadba je velik stres; nekaj, kar želite čim bolj zmanjšati.

6) Čez dan uporabljajte zaščito pred soncem

moški lev ženska škorpijon 2017

Sonce oddaja škodljive žarke, ki lahko resno poškodujejo vašo kožo. Z zaščito pred soncem z najmanj SPF20 pomagate zaščititi kožo pred morebitnimi poškodbami, vključno z rakom.

7) Uporabite kremo za roke

Eden prvih delov telesa, ki bodo pokazali vidne znake staranja, so vaše roke. Z uporabo visokokakovostnega losjona za roke pomagate zapreti vlago, hkrati pa jim pomagate videti mladostno.

Odličen, ki ga je treba upoštevati, je O'Keeffe's Working Hands. Na voljo v nekaterih trgovinah. Glejte Amazon za ceno .

škorpijon in rak se ujemata

Rutinski miti za moške kože

Obstaja veliko mitov, ki se nanašajo na nego kože in fantov, ki se jih bom hitro sprehodil spodaj. Upam, da bom razprl napačne informacije in se hkrati zavzel proti stereotipom.

  • Vseeno je, kakšen losjon uporabljate, ker so vsi enaki.
  • Moškim ni treba uporabljati krem, njihova koža je že vlažna.
  • Če se obrijete, ne potrebujete pilinga za piling.
  • Za vrečaste oči ni mogoče narediti ničesar.

Vse skupaj

Ko gre za ustvarjanje dobre rutine za nego kože, je nujno, da razmišljate o tem, kar počnete, kot o postopku kot ritualu.

Ko enkrat vzpostavite svoj režim, boste morda ugotovili, da ga boste morali dolgo prilagoditi. To je normalno. Pomembno je, da implementirate nekaj, kar vam ustreza.

Če iščete več predlogov za nego kože, si oglejte to obsežno stran, ki ponuja 101 nasveti za nego moških!

Upam, da se vam je ta objava zdela koristna. Upamo, da vam bodo tukaj posredovane informacije pomagale, da boste videti čim bolje.

Hvala, da ste se ustavili.

Reference:

Reynolds, G. (2014, 16. april). Mlajša koža z vadbo. Pridobljeno iz New York Timesa: https://well.blogs.nytimes.com/2014/04/16/younger-skin-through-exercise/

Živković, B. (2011, 20. avgust). BIO101 - Sinteza beljakovin: transkripcija in prevajanje. Pridobljeno iz Scientific American: https://blogs.sciachingamerican.com/a-blog-around-the-clock/bio101-protein-synthesis-transcription-and-translation/