Se bojite iti k zobozdravniku, a potrebujete zdravljenje?

prestrašen obisk zobozdravnika

Premagovanje strahu pred zobozdravnikom

Imaš strah pred zobozdravnikom ? Ali vas obvlada misel na sedenje na zobozdravstvenem stolu in pregledovanje zob? Že leta odlašate z zobozdravstvenimi deli, ker se ne morete zglasiti za sestanek?

Če se boste na ta vprašanja znašli pritrdilno, ne bi bili sami. Zobne fobije so izjemno pogosti. Pravzaprav se veliko mojih strank v Chicagu posvetuje, da bi jim pomagali pri močni tesnobi zaradi zdravstvene oskrbe, zlasti ko gre za obisk zobozdravnika. V bistvu govorimo o zobni fobiji (tudi zobni tesnobi).



Razlogov za zobno fobijo je veliko. V nekaterih primerih se je strah pred zobozdravnikom pojavil zaradi preteklih slabih izkušenj - tistih, ki obvladovanja bolečin niso jemali dovolj resno.



V drugih primerih je strah pred zobozdravnikom manifestacija a globlje tesnobe , ki jih lahko razvrstimo pod tako imenovano specifično fobijo.

Tukaj je nekaj pogostih občutkov in izkušenj, ki so jih ljudje delili z mano o obisku zobozdravnika, kar jim paradoksalno preprečuje, da bi najprej poiskali potrebno oskrbo:



  • Strah pred tem, kaj bo zobozdravnik našel po dolgih letih, ko ne bo pregledal zob
  • Velika tesnoba zaradi bolečine in nelagodja
  • Nelagodje, da ne bi imeli nadzora med sedenjem na zobozdravstvenem stolu

In da bo resnično, bodimo iskreni - v obisku zobozdravnika ni nič 'zabavnega'.

Seveda, če imate zobozdravnika s prijetnim vedenjem in pomirjujočo osebnostjo, vam lahko pomaga, da bo izkušnja bolj udobna. Toda vsak, ki vam skuša reči, da so obiski zob 'dober čas', živi v domišljiji.

S tem delitvijo tudi obisk zobozdravnika ni grozljiv. No, ni treba. Veliko tega, kako zaznate obisk zobozdravnika, se zgodi, preden kdaj stopite v ordinacijo. Morda se sliši super zen, vendar je res povsem res.



Obstaja velika verjetnost, da če berete to objavo, so verjetno že leta minila leta pregleda zobovja zaradi močnega strahu zobozdravnika.

Glede tega se ni treba sramovati. Razmišljali smo nekje naokoli 40 milijonov ljudi v ZDA se zaradi strahu izogibajte obisku zobozdravnika. To je nekako velika številka, kaj?

Kako torej premagati te strahove in se lotiti preverjanja zob? Ali lahko kaj praktičnega naredite, da svojo željo po zobozdravstvenem delu uresničite?



Izkazalo se je, da je odgovor pritrdilen! In tega ne govorim samo zato, da bi to rekel. Veste, tudi jaz se že skoraj vse življenje bavim, da bi šel k zobozdravniku. Tako zelo, da dolga leta nisem šel. Torej ja - popolnoma razumem.

Sledi torej 8 nasvetov, ki jih bom delil z vami, da boste lažje obvladali strah pred zobozdravnikom. Cilj je očitno, da vas premaknete na kraj dogajanja, da boste danes lahko dvignili telefon in se dogovorili za sestanek.

Vključujem tudi video posnetka dejanskega zobozdravnika, v katerem neposredno govori o ljudeh, ki se bojijo iti k zobozdravniku, a slabo potrebujejo zdravljenje.

Ste se pripravljeni počutiti bolj močne? Skočimo naravnost!

Strah pred zobozdravniškimi nasveti

strah pred zobozdravnikom 8 nasvetov

1. Poiščite pravega zobozdravnika

Če se bojite zobozdravnika, je izredno pomembno, da izberete pravega zobozdravnika. Niso vsi zobozdravniki enako usposobljeni za delo s pacienti, ki imajo zobno fobijo, zato skrbno izberite svojega ponudnika.

Poiščite preglede zobozdravnikov, se pogovorite z drugimi pacienti in se obrnite na pisarniško osebje. Veliko se lahko naučiš, če se pogovoriš z drugimi, ki delijo tvoj isti strah pred zobozdravnikom.

Če imate kakšno vrsto zobozdravstvenega zavarovanja, se prepričajte, da ob klicu vprašate, ali je zobozdravnik povezan z vašim ponudnikom. Ni skrivnost, da je zobozdravstveno delo lahko drago. Če nimate zobnega zavarovanja, razmislite o uporabi zdravstvenega varčevalnega računa (HSA), ki ga sponzorira delodajalec.

2. Razmislite o pomirjevalnem zobozdravstvu

Če menite, da potrebujete veliko zobozdravstvenega dela, boste morda želeli razmisliti o zobozdravniku, ki uporablja sedacijo za rutinsko nego zob. Sedativno zobozdravstvo je lahko odlična alternativa za tiste z zobnimi fobijami, saj odpravlja večino bolečin in strahu, povezanih z obiskom zobozdravnika.

Ko pokličete pisarno, vprašajte, ali ponujajo sedacijsko zobozdravstvo, in čim več ugotovite, kako delujejo. Bolj ko boste vedeli o njihovih praksah, bolj vam bo prijetno, ko se boste odpravili na sestanek.

Če ste tisti, ki se zmedete, da vas bodo 'spravili pod', vprašajte zobozdravnika, kakšne možnosti obstajajo zaradi omrtvičenja ust, da ne boste ničesar čutili. Če vas zvoki vrtalnikov in trzalic odvzamejo, vprašajte zobozdravnika, ali lahko nosite slušalke in poslušate glasbo. V večini primerov je povsem v redu.

3. Bodite iskreni glede svojih strahov

Najslabše, kar lahko storite, je, da poskušate skriti strah pred zobozdravnikom. Ne glede na to, katerega zobozdravnika izberete, morate biti odprti in iskreni glede tega, kako se počutite in zakaj se tako počutite.

Ne glede na to, ali je vaša zobna fobija posledica slabih izkušenj v preteklosti ali bolj splošne tesnobe, bo dober zobozdravnik razumel vaše pomisleke in vam pomagal, da jih boste rešili.

Nekateri zobozdravniki vam lahko ponudijo zdravila za lažjo sprostitev. Drugi pogosto uporabljajo sedacijo za rutinsko nego zob. In spet drugi vas bodo poslušali, da boste lahko prebrodili svoje strahove. Bistvo je, da bo dober zobozdravnik pripravljen narediti vse, da bo pomiril zaskrbljene bolnike.

4. Razmislite o hipnozi

Nekateri ugotovijo, da lahko z obiskom pooblaščenega terapevta, usposobljenega za hipnozo, uporabijo orodja pozornosti, da delujejo skozi tesnobo in strah. Hipnoza za tesnobo je lahko učinkovito orodje kot dodatek k terapiji tesnobe, ki vam pomaga okrepiti duševno in čustveno moč, da se dogovorite za prvi sestanek in nadaljujete z naslednjimi obiski.

lestvica združljivosti leva in škorpijona

Če se odločite za hipnozo, poiščite nekoga, ki je pooblaščen psihoterapevt in ima izkušnje s pomočjo ljudem, ki se spopadajo s fobijami, ki so značilne za zdravstvene težave, kot je obisk zobozdravnika.

5. Kateri strah je močnejši?

Eden glavnih razlogov, zakaj ljudje ne hodijo k zobozdravniku, je, ker se bojijo, da ne bodo imeli nadzora. To je zelo legitimno. Ko pa pomislite, z neobhodom k zobozdravniku izgubite nadzor nad morebitnimi težavami z zobmi.

Z obiskom zobozdravnika končno nadzirate nekaj, za kar ste se prevarali in mislili, da ste nemočni. Morda bo trajalo nekaj časa, da se popolnoma vpije, zato malo premislite, dokler se ne konkretizira v vaših mislih.

6. Predstavljajte si, kako ukrepate

Pod tem nasvetom poiščite mirno mesto in se očistite vseh misli. Potem si dovolite, da si miselno predstavljate, kako dvigujete telefon in se dogovorite za sestanek. Ko končate, malo revijejte, kakšen je bil občutek. Kakšen dan kasneje dodajte tej miselni vaji še malo več.

Primer: vključite posebno misel o dogovoru za sestanek in nato pri oblačenju za obisk zobozdravnika. Kdaj kasneje dodajte še eno misel o vstopu v zobozdravniško ordinacijo in prijavi.

Cilj je doseči, da končno opravite popolno miselno vajo, s katero se dogovorite za sestanek, pojdite v zobozdravniško ordinacijo in navsezadnje sedite na zobozdravstvenem stolu.

Morda boste potrebovali teden ali nekaj tednov, da se zgradite do mesta, kjer boste lahko udobno umsko vadili in ukrepali od začetka do konca. V redu je. Delo s strahom se ne zgodi čez noč.

7. Redno obiskujte zobozdravnika

Ko se prvič sestanete z zobom in ga opravite, nadaljujte zaporedoma. Morda se zdi kontra intuitivno, toda redno obiskovanje zobozdravnika je eden najboljših načinov za zdravljenje zobne fobije. Bolj ko boste obiskali, bolj boste videli, da obisk zobozdravnika ni nič hudega in da vas ni treba skrbeti.

Redno obiskovanje zobozdravnika bo zobozdravniku tudi omogočilo, da težave opazi zgodaj - kadar jih je lažje in manj boleče zdraviti. Če vaš zobozdravnik opazi malo zobnih oblog in jo zdravi z dobrim čiščenjem, se kasneje odpravite v votlino in zalivko.

8. Pazite na zobe doma

Skrb za zobe med obiski zob je bistvenega pomena, zlasti za bolnike z zobnimi skrbmi. Boljša kot je ustna higiena doma, bolj rutinski bodo obiski v pisarni. Ščetkanje zob po vsakem obroku in pred spanjem, redna uporaba zobne nitke in zdrava prehrana lahko preprečijo nastanek vdolbin in ustavijo težave z zobmi.

Če kadite cigarete, opustitev kajenja lahko pomaga tudi pri celjenju dlesni in zob. Vem, ker sem slučajno že vrsto let kadil in lahko potrdim škodo, ki jo je povzročil mojim zobem. Tam je super Članek na spletnem mestu CDC, ki ga lahko preberete tukaj za večji vpogled.

Če doma pravilno skrbite za zobe, se boste morda veselili naslednjega potovanja k zobozdravniku. Čez čas boste videli, da redna čiščenja in izpiti niso nič hudega in da se resnično ni treba bati.

Strah pred zobozdravnikom Zadnje misli

Zadnji predlog, ki bi ga rad dal, je, da vzamem izvod knjige, Brez strahu zobozdravnik dr. Shamblotta, zobozdravnika, ki je specializiran za pomoč ljudem z zobnimi strahovi.

Odlično pri tem branju so praktični nasveti, ki vam pomagajo, da se počutite bolj opolnomočene, da lahko dobite potrebno zobozdravstveno oskrbo.

Bojim se iti k zobozdravniku Video

https://www.youtube.com/watch?v=Gd_rI2Gmris

Zobne fobije so sicer preveč pogoste, vendar ni razloga, da bi jim podlegli. Ne glede na to, kako močan je vaš strah pred zobozdravnikom, obstajajo načini za premagovanje težave in pomoč pri iskanju zobne nege, ki jo potrebujete.