Sleep lahko izboljša in okrepi odpoklic spomina

spanje za preprečevanje gub

Spanje lahko pomaga okrepiti iskanje spomina



Skupina raziskovalcev z Univerze v Yorku pojasnjuje, da način spanja v enaki meri krepi stare in nove izkušnje istega spomina in s tem izboljšuje učinkovitost spomina.

Znanstveni raziskovalci so tudi odkrili, da se ob pridobivanju spominov - kar pomeni odpoklic spomina - posodobi z novimi podatki, ki so prisotni v času spomina.



kako jo prisiliti, da te preganja v zvezi

Zdi se, da možgani ne izbrišejo stare različice spomina. Namesto tega ustvari in shrani več različic iste izkušnje. Na ta način spanje človeku pomaga ohraniti »shranjeno« izkušnjo spomina, hkrati pa omogoča ohranjanje kontekstualiziranih izkušenj, posodobljenih z novim gradivom.



Več: Spanje pomaga videti bolj privlačno

Presenetljivo je, da lahko shranjevanje več spominov iste izkušnje povzroči podobne napake kot pri shranjevanju več različic datoteke na PC. in nato pozneje ne more natančno priklicati razlik med vrstami datotek.

Rezultati raziskave, ki jih je opravil York's Laboratorij za spanje, jezik in spomin (SLAM), so objavljeni v reviji, Korteks .



Vodilni preiskovalec dr. Scott Cairney z oddelka za psihologijo v Yorku je dejal: »Prejšnje študije so pokazale, kako je spanje pomembno za spomin. Z našo raziskavo gre še korak dlje in dokazuje, da spanje krepi tako stare kot nove različice izkušnje in nam pomaga, da svoje spomine prilagodimo.

'Na ta način spanje omogoča, da čim bolj učinkovito uporabimo svoj spomin, ki nam omogoča, da posodobimo svoje znanje o svetu in prilagodimo svoje spomine prihodnjim izkušnjam.'

se razumeta vodnar in škorpijon

V tej študiji sta se dve različni skupini udeležencev naučili lokacije besed na računalniškem zaslonu. Med fazo testiranja so bili udeleženci predstavljeni z vsako besedo na sredini zaslona. Njihova naloga je bila ugotoviti, kam mislijo, da pripadajo.



Nato je ena skupina spala 90 minut. Druga skupina je ostala budna. Nato je vsaka skupina preizkus ponovila.

V obeh skupinah je bila lokacija, odpoklicana na drugem testu, bližje tisti, ki je bila odpoklicana na prvem testu, kot prvotno naučeni lokaciji. To je pomenilo, da je prišlo do posodabljanja spomina in oblikovanja novih spominskih sledi.

Pri neposredni primerjavi skupin budnosti in spanja so bile lokacije, ki jih je priklicala skupina spanja, oddaljene bližje posodobljeni lokaciji (tj. Prej pridobljeni) in prvotni lokaciji. To kaže na to, da je spanje izboljšalo tako novo kot staro različico pomnilnika.

Avtor raziskave in profesor Gareth Gaskell meni, da študija dokazuje, da spanje nudi zaščitni učinek na spomin in deluje kot pot do prilagodljivega posodabljanja spominov.

»Za skupino spanja smo ugotovili, da jim je spanje okrepilo tako spomin na prvotno lokacijo kot na novo lokacijo. Na ta način smo lahko dokazali, da spanje koristi vsem številnim prikazom iste izkušnje v naših možganih. '

sanjati o morskih psih

Raziskovalci navajajo, da čeprav nam ta postopek pomaga, saj omogoča, da se naši spomini prilagodijo spremembam v svetu okoli nas, lahko deluje tudi kot ovira z vključevanjem napačnega gradiva v naše zaloge spomina.

Sčasoma lahko naš spomin črpa iz natančnih in nenatančnih trakov iste izkušnje, kar povzroča morebitna izkrivljanja v spominu na prejšnje dogodke.

Vir: Univerza v Yorku / EurekAlert

Foto kredit: naloži fotografije